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日常便秘不用怕 中医教你腹部按摩来解决

2019-05-26 16:49:50  来源:360常识网   热度:
导语:便秘是临床常见的复杂症状,而不是一种疾病,主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便

便秘是临床常见的复杂症状,而不是一种疾病,主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月?#27425;?#24930;性便秘。?#26053;?#21644;360常识网一起来看看。

便秘不用怕 中医教你按摩腹部来解决

便秘在人群中的?#30142;?#29575;高达27%,但只有一小部分便秘者会就诊。便秘可?#26434;?#21709;各年龄段的人。女性多于男性,老年多于青、壮年。因便秘发病率高、病因复杂,患者常有许多苦恼,便秘严重时会影响生活质量。

便秘常表现为:便意少,便次也少;排便艰?#36873;?#36153;力;排便不畅;大便干结、硬便,排便不净感;便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理?#20064;?/sup>

由于便秘是一种较为普遍的症状,症状轻重不一,大部分人常常不去特殊理会,认为便秘不是病,不用治疗,但?#23548;?#19978;便秘的危害很大。便秘的“报警”征象包括便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛等和肿瘤家族史。如果出现报警征象应马上去医院就诊,作进一步检查。

便秘不用怕 中医教你按摩腹部来解决

中医教你按摩腹部解决便秘

第一步:?#28216;?#24320;始

解剖位置:左上腹。

按摩原理:此处的皮肤?#26053;?#30340;内脏是我们消化道胃的位置。

按摩定位:左侧乳?#20998;?#19979;,与肋骨的交点,右手的食指与肋骨相贴。

按摩方法:以揉法为主,手部皮肤不离开腹部皮肤,局部吸定,按摩5?#31181;印?/sup>

第二步:按脾及十二指肠

解剖位置:肚脐。

按摩原理:此处的皮肤?#26053;?#30340;内脏是我们消化道十二指肠和小肠的位置。

按摩定位:人体正中线,掌心贴肚脐。

按摩方法:以揉法为主,手部皮肤不离开腹部皮肤,局部吸定,按摩5?#31181;櫻?#21516;时可使用震法。

便秘不用怕 中医教你按摩腹部来解决

第三步:大小肠的交汇

解剖位置:阑?#30149;?/sup>

按摩定位:右?#20013;?#25351;紧贴髂前上棘(人体?#25945;?#26102;,腹部与腿部相连最明显的高骨)。

按摩方法:以揉法为主,手部皮肤不离开腹部皮肤,局部吸定,按摩5?#31181;印?#21516;时可使用震法。

按摩器官:阑尾,大肠和小肠之间。

第四步:从大肠按到直肠

解剖位置:?#20063;?#33145;、上腹?#30333;?#20391;腹。

按摩定位:从右髂前上棘到右肋缘下,横向到左肋缘下,再滑向左髂前上棘,空滑到右髂前上棘,周而复?#32908;?/sup>

按摩方法:以摩法和擦法为主,用一定的力量,按顺序摩擦上述的皮肤,使力量浸透到内脏,周而复始,共计5?#31181;印?/sup>

按摩器官:升结肠,横结肠和降结肠。

按照上面?#27597;?#27493;骤多加按摩,就可?#28304;锏交?#35299;便秘的效果,如果对按摩不?#34892;?#36259;,那不如点击?#26053;?#23567;编推荐的食疗方法来解决便秘问题。

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