拳皇98ol贴吧
当前位置:首页 > 人群 > 男性健康 > 正文

盘点男人的健康弱点

2016-11-06 11:11:26  来源:360常识网   热度:
导语:如果每次脱发超过100根,或一两个月内持续脱发,需要到正规医院皮肤科就诊,对症治疗;焦虑的情绪对脱发也有很大影响,平时应尽量让精神舒缓,从而减轻压力。

盘点男人的健康弱点

盘点男人的健康弱点

盘点男人的健康弱点

弱点一:心脏更脆弱。

在有些西?#28966;?#23478;,人?#21069;?#24515;血管病称为“男性疾病”,80%?#30007;?#34880;管病都发生在男人身上。而45岁到60岁之间的?#24515;?#30007;性是心肌梗死的高危人群。临床统计表明,男性患心肌梗死入院治疗的人数是女性的7—10倍。

在临床上,65岁以下的冠心病患者以男性居多,到80岁?#38498;螅?#30007;女比例才越来越接近。这是因为,男性在社会竞争中,承受的压力更大,不少男性在饮食上特别偏爱动物脂肪类食物,并有吸烟、喝酒的不良习惯。临床上,高血压也以男性患者居多,四五十岁大腹便便的人随处可见,这一切都会使心脏功能受到损害。而男性患者的特点为:?#35789;?#30149;情凶猛,只要抢救及时,预后也会不错;如果抢救不及时,极易发生心梗,很快猝死。

提示:哈佛大学医学院一项针对5500人长达26年的追踪调查显示,特别是男性,食用生物类黄酮最多的人死于心脏病的人数最少,所以多吃苹果、洋葱,喝茶等,可以明?#36234;?#20302;心脏病发作几率;戒烟限酒,注意休息,定时服用降压药;焦虑可能使年长男性更易患心脏病,建议经常散?#20581;?#21548;听音乐,以缓解工作、生活压力。

弱点二:不知不觉?#34892;?#39030;。

中国医师协会一项调查显示,60%的男人在25岁之前就开始脱发,30岁以前脱发的比例更高达83.9%。这与男性体内雄性激素水平有关。研究还发现,头顶脱发越厉害,患心脏病的可能性越大;胆固醇水平高且谢顶的人,比胆固醇高但不谢顶的人,得心脏病的几率高3倍。

在脱发门诊中,“谢顶”患者一般占80%左右,发病通常在17岁?#38498;螅?#38543;着年龄增长,发病率和脱发程度也不?#26174;?#21152;。这种脱发一般由遗传因素引起,精神紧张、进食过多油腻与辛辣食物、熬夜等往往会加重或提早出现脱发现象。

提示:如果每次脱发超过100根,或一两个月内持续脱发,需要到正规医院皮肤科就诊,对症治疗;焦虑的情绪对脱发也有很大影响,平时应尽量让精神舒缓,从而减轻压力;不要纵容男人的“嘴瘾”,辛辣美味虽能满足食欲,但却会加速脱发;吃得过咸、过甜也会使皮脂腺增多,诱发脂溢性皮炎,从而导致脱发;此外,还要合理安排作息时间,少熬夜、少抽烟、节制饮酒;最后一招是每天坚持5?#31181;影?#25705;头皮。

弱点三:身体“储能”功能低于女性。

从生理特点?#27492;擔?#39135;物在男性体内会更快进入胃部,而且吸收不够充分?#40644;?#27425;,男性唾液成分比较稳定,不像女性会随生理周期的变化而有所变化;再次,一种对产生饥饿和体内脂肪储存有重要影响的激素———利普丁,在男性体内的存在也只有女性的1/3。所以,男性身体内的脂肪比率要低于女性。

提示:男人更容易饥饿,在?#24433;唷?#22806;出时,可适当多?#24613;感?#39135;物,或在两餐中添加一道点心;?#36141;?#19981;要喝茶,茶叶中含有大?#24247;?#23425;酸,会影响蛋白质和铁元素的吸收,时间久了容易引发缺铁性贫血,大量的水进入胃中,还会冲淡胃液,影响消化;?#36141;?#19981;要马上散步,“百步走”非但不能活“九十九”,还会因为运动量的增加,影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人,心脏功能减退、血管?#19981;?#39184;后散步多会出现血压下降等现象。

弱点四:“秘密关口”常出问题。

80%以上的男性都会遭遇不同程度的前列腺?#25910;希?#19968;旦前列腺闹起“暴动”来,不仅会使男性感到痛苦,出现排尿不畅、尿液?#26893;妗?#21464;细,甚至出现疼痛等。如果不及时治疗,还可能危及到夫妻生活,因为有不少男性“性罢工”的祸因,都是由前列腺炎引起的。

40岁以上的男性可通过自行计算排尿时间,如1?#31181;?#20869;是否能排尽,来判断自己是否出现前列腺问题。此外,排尿连续性是否好、有没有滴滴答答的感觉,排尿是否困难,排尿后期尿线是否明显变细,也是判断标?#32908;?#25552;示:如出?#32622;?#26174;症状,应及时去医院泌尿科诊治;多?#20154;?#20197;稀释尿?#21495;?#24230;,减轻对前列腺的刺激;常?#27425;?#27700;澡,能舒缓肌肉和前列腺的紧张;保持?#26893;?#28165;洁,避免前列腺感染;减少?#26893;?#25705;擦,别总长时间坐着或骑自行车;多吃鱼和素?#24120;?#23569;吃辣椒、生姜等刺激性食物;常吃番?#36873;?#35199;?#31232;⑵咸諺值群?#33394;食物,其中的番茄红素能保护前列腺组织,一个成年人每天食用100―200克番茄,就能满足身体需要,而熟番茄更易被人体吸收。

弱点五?#21512;?#21270;系统易发生?#25910;稀?/strong>

“男过四十天过午”,说的是男人到了40岁?#38498;螅?#36523;体状况犹如午后的太阳,一步步开始下滑。著名健康教育专家洪?#21387;?#25351;出,男性40岁以前慢性病?#30142;?#29575;缓慢上升,为9.9%,40—44岁,?#30142;?#29575;急剧上升至20.9%。因此,男人到了40岁,就应该提?#32769;?#21270;系统疾病的苗头。

有关调查显示:不健康的饮食习惯使男性的肝病发病率高于女性4倍,直肠癌发病率也明显高于女性;胃病发病?#26102;?#22899;性高出6.2倍。这是因为,吃大鱼大肉容易诱发直肠癌等多种疾病;而肝脏每天最多只能分解、转化60—80克酒精,超过限量就会出现肝损坏;暴饮暴食则会使胃病频发。

提示:在做饭时要营养搭配、荤素均衡,最忌胡?#38498;?#22622;;如果晚上有应酬,很晚回家,可以煲些滋补清汤,或?#24613;?#23481;易消化的清粥,这样不仅有利于解酒,也可以保护其胃肠功能;少?#38498;?#32905;,美国癌症研究院的一份报告称,如果每周摄入的红肉超过510克,会提高患结直肠癌的风险;多?#23381;?#40092;山楂、山楂食品,平常还可用干山楂泡水喝,山楂中含有熊果酸,具有养?#31283;?#33026;功效,能降低动物脂肪在血管壁的沉积,在一定程度上减轻动脉?#19981;?#27599;年定时去医院进行肠道检查,尤其是大便带血时,千万别误认为是痔疮而不重视。

转载申明:360常识网,欢迎分享,转载请注明出处!
? 拳皇98ol贴吧