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影响男性不育的衣食住行 不良的生活习惯无法自然受孕

2019-05-16 15:18:40  来源:360常识网   热度:
导语:根据WHO,夫妻有规律性生活1年以上,未采取任何避孕措施,由于男方因素造成女方无法自然受孕的,称为男性不育症。有研究表明,近半个世纪以

根据WHO,夫妻有规律性生活1年以上,未采取任何避孕措施,由于男方因素造成女方无法自然受孕的,称为男性不育症。有研究表明,近半个世纪以来,人类的精子质量呈严重下降趋势。这与不良的生活习惯、环境污染等有关。以下对男性不育患者的衣、食、住、行提出几点建议。跟随360常识网了解一下吧!

影响男性不育的衣食住行 不良的生活习惯无法自然受孕

一般情况下,男人的睾丸温度是较正常体温低1-2度左右,当阴囊温度升高?#20445;?#38452;?#19968;?#19979;垂,阴囊上的褶皱会打开以达到散热?#30007;?#26524;。

当阴囊温度偏低?#20445;?#38452;?#19968;?#25910;缩,以保持足够的温?#21462;#?#22914;果你有平时有观察的话会发现自己阴囊便是时大时少,便是因为这个原因,并不是你阴囊萎缩!)

?#34892;?#30007;士为了酷酷的外表,?#19981;?#31359;紧身裤(顾名?#23478;?#23601;是紧紧的贴在腿上)。而这时候裤?#24433;?#35065;着阴囊,让阴囊紧紧的与人体贴合在一起,空气不能?#34892;?#30340;流通,阴囊的温度升高、潮湿的坏?#22330;?#34880;液循环欠佳,都不利于睾丸的生精。

当然,温度过低也是不行的哦,“风吹蛋蛋凉”的事情是不能干的!

均衡饮食、规律饮食那是必须的。小吃、油炸、煎烤、香精、色素的食品或饮料是不建议吃的。可以多吃的:

(1)富含优质蛋白质的:如淮山药、鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、豆腐皮、核桃、芝麻?#26579;?#21547;有较多的精氨酸。

(2)可以补充微量元素的:如小?#20303;?#29577;?#20303;?#32418;薯、大豆、南瓜及海产品牡蛎等食物中含锌较多,海蜇皮、海带、墨鱼、蛤蜊、?#21916;说群?#20135;品含硒量高。

(3)补充维生素A、B、C、E的:如动物肝脏、植物油、?#26691;?#34092;菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、南瓜、土豆、大枣以及新鲜水果?#23567;?/p>

(4)抗氧化的食物,如花椰菜、紫薯、紫色洋葱?#21462;?/p>

烟酒要戒!烟酒要戒!烟酒要戒!重要的事情?#31561;?#36941;。

影响男性不育的衣食住行 不良的生活习惯无法自然受孕

中医有一个理念叫整体观念,人自身为一个有机整体,人与自然亦为一个整体。

以下几类人?#34892;?#35201;重点注意自己的精子质量:

(1)职业需要接触重金属的:包括硼、镉、铬、铅、锰、汞、铜、银等;

(2)长期接受辐射的:如电离辐射(X射线、γ射线)、非电离辐射(无线电、广播、电视通讯、雷达探测、工?#23548;尤群?#29702;疗);

(3)职业需求接触DDT、二溴氯丙烷、二溴乙烷、二硫化?#32908;?#26377;机?#20303;?#25932;敌畏等杀虫剂的,

这些都是具有生殖毒性的。

多走走!?#31859;?#23569;动,必然导致全身血液循环减?#28023;?#24433;响微循环。尤其长时间坐位会压?#28982;?#38452;、睾丸,影响微循环,睾丸血液循环不良,便会出现精子数?#21487;伲?#31934;子活力不足等精液异常表现,进而引起不育。司机、教师、设计、以及从事长期伏案工作的朋友要注意哦!

虽然已是21世纪,但在一些家庭中,久久不能怀孕?#20445;?#24635;责之于女性,女方到医院检查却发?#32622;?#22823;问题。要求丈夫进行常规的检查?#20445;?#21364;一口拒绝:“怎么会是我的问题!”

怀孕是两个人的事情!如果说在没有避孕的情况可一年未怀孕,建议可以查一个精液常规(禁欲5天左右结果比较精准)。如精液常规没有问题则继续加油努力,精液质量异常?#34987;?#26497;寻?#20063;?#22240;积极处理。

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影响精子质量的三大因素

精子虽小,却有极大的穿越能力。它能穿透宫颈黏液,一直游进女性的输?#21387;堋?#19968;个健康的成年男性,每次***能产生上亿个精子,但并非每个精子都“骁?#24459;?#25112;”。医学上常用精子活力来评定精液品质,主要是?#22919;?#28082;中呈前进运动精子所占的百?#33268;省?/p>

年龄。一般?#27492;担?#30007;性精子活力随年龄增长呈抛物线形变化,其中20—40岁是其活力最好的时候,也就是男性的“生育?#24179;?#26399;”。40岁后男性的精子活力会以每年0.7%的速度下降,并?#19968;?#24418;精子会越来越多,过了60岁,85%的精子都可能是畸形的。

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运动。研究发现,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子成长。适量的运动则可以帮助提高精子活力,平衡身体激素水平,特别是维持雄性激素的?#32622;?#27700;?#20581;?#19981;过,剧烈的运动,如马拉松和长距离的骑车,还是可能影响精子的生长环?#22330;?/p>

温?#21462;?#38271;期穿紧身裤、蒸桑拿、泡热澡、将笔记本放在腿上等习惯,会使?#26893;可?#28909;不良,引起阴囊温度升高,从而降低精子的生成和活力。

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