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吃什么预防空调病呢

2017-05-21 18:04:29  来源:360常识网   热度:
导语:现在社会生活节奏在不断的变快,人们的生活治疗也在不断的提升。最明显的就是在生活中用到空调,但是就是因为这样出现了很多的空调病的患者

吃什么预防空调病呢

现在社会生活节奏在不断的变快,人们的生活治疗也在不断的提升。最明显的就是在生活中用到空调,但是就是因为这样出现了很多的空调病的患者。就是因为很多的患者对于预防的事项不是很了解,所?#36816;底?#26159;会有很多的空调病出现影响自己的身体健康。那么,吃什么预防空调病?

一、多喝?#20849;?#27880;意日常保健

空调病多属于热病,日常保健的预防很重要。平时应多喝清凉饮料,如菊花茶、金银花茶、茶饼、绿豆汤、莲子木耳等。另外要多吃冬瓜、丝瓜类蔬菜和蛋、肉、牛奶等,少吃冷冻品,多食蛋白?#21490;?#23500;的食品。冰箱里的食物开封超过一天的,最好别再食用。同?#34987;?#35201;勤洗澡,尽量不要在太阳下长时间曝晒,保?#36136;?#20869;通风顺畅,外出时要注意防晒。睡觉时空调不要开得太冷,以免引起中暑腹泻。

二、姜汤

适量喝姜汤不仅能预防“空调病”,而且?#28304;?#31354;调受凉引起的一些症状也有很好的治疗作用。由于吹空调而引发的疾病症状主要有三种:

1、腹痛胃痛

很多人晚上睡觉?#19981;?#24320;着空调,空调的凉气再加上凉席,真凉快。

可是早?#31185;?#24202;胃部和腹部开始疼痛,伴有大便溏泻,这是着凉的症状。这个时候喝一些姜汤,能驱散脾胃中的寒气,效果非常好。而对一些平常脾?#24863;?#23506;的人,可以喝点姜枣汤(即姜和大枣熬的汤),有暖胃养胃的作用。

2、四肢酸痛

空调房里呆久了,四肢关节和腰部最容易受风寒的侵袭,导致酸痛,这个时候,可以煮一些浓浓的热姜汤,用毛巾浸水热敷患处。如果症状?#29616;兀?#21487;以先内服一些姜汤,同时外用热姜?#32769;词?#25110;者泡?#29275;?#36825;样能达到散风趋寒、舒筋活血的作用,最大程度上的?#33322;?#30140;痛。

3、伤风感冒

外面酷暑难耐,室内凉风习习,长时间吹空调加之室内外温差过大,很容易引起风寒感冒。主要体现在恶寒、头疼、发热、鼻塞、流涕、?#20154;?#31561;症状,这个时候喝上一碗姜汤,你会发现感冒症状好了许多。

喝姜汤tips:

如果想预防“空调病”,可以在上班之前带一些生姜丝,用生姜丝泡水喝。?#19981;?#21917;茶的朋友可以再配一些绿茶,这样不仅口味好,对身体也更有益处。

如果想?#33322;?ldquo;空调病”,姜汤不可过淡也不宜太浓,一天喝一碗就可以起到作用。也可以在姜汤中加适量的红糖,因为红糖有补中缓肝、活血化淤、调经等作用。对于症状?#29616;?#19968;些的病人可以把姜汤当水喝。

三、荷藿薏?#25163;?/strong>

荷藿薏?#25163;?#26159;用鲜荷叶100克、藿香30克(干品,鲜藿香则用嫩茎叶50克),加水800毫升,煮沸后,小火再熬20?#31181;櫻?#28388;去渣,取药液约500毫升;?#20040;?#33647;液与薏苡仁100克煮?#19978;?#31909;。早晚各吃1次。

荷叶既芳香化湿,又清热解暑,是夏日的解暑佳品。配藿香能增强芳香化湿的功效,其性味辛温,又能疏散外寒。薏苡仁健脾利湿,使暑湿?#26377;?#20415;而去。现代研究,薏苡仁还有增强免疫功能,提高适应能力的作用。所以本方?#28304;?#39640;温环境进入空调房间,因适应力差而出现类似感冒风寒的症状者,有很好的防治效果。

在生活中饮食是占据很重要的位置,因为一日三?#22270;词?#26159;生病的人也是会进行饮食的。同样吃对了也是对于一些疾病有着预防的效果的,上文中就介绍了一下吃什么预防空调病,有需要的人就多多的了解下,说不定只是偶尔的饮食却能减少很多的困扰生活的疾病。

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